L-arginin a jeho důležitost v těle

on

|

views

and

comments

L-arginin není příliš často skloňovaná látka, to ovšem neznamená, že pro tělo není důležitá. Je známá pro pozitivní působení na kardiovaskulární systém a zvyšuje výkon sportovců. Sportovci však nejsou jediní, kteří by měli l-arginin tělu doplňovat.

Co je l-arginin

L-arginin spadá do kategorie aminokyselin, které dělíme na dvě základní skupiny – esenciální a neesenciální. Hlavním rozdílem mezi těmito kategoriemi je, že neesenciální aminokyseliny je tělo schopné vytvářet samo, esenciální nikoliv. L-arginin spadá do skupiny semi-esenciálních aminokyselin, což je podskupina, do které se řadí látky, které tělo produkuje za určitých podmínek do určitého věku. Poté je potřeba jej tělu dodávat skrze kvalitní stravu nebo pomocí doplňků stravy s obsahem l-argininu.

Kde najdete l-arginin?

L-arginin v potravinách naleznete například v celozrnné přenici, mléčných výrobcích, drůbežím, červeném nebo rybím mase. Dále také v ořeších a různých semínkách. Dále je možné vyhledávat doplňky stravy, které l-arginin obsahují.

K čemu l-arginin slouží a pro koho je vhodný

Jak již bylo zmíněno, l-arginin je látka, kterou je tělo schopné vytvářet si samo. Hranice toho, do kdy a za jakých okolností bude tělo tvořit tolik semi-esenciální látky, je omezená. V období kolem 30 roku života se této látky tvoří méně, doplňovat by ji měli především sportovci. L-arginin pro sportovce napomáhá ke zlepšení sportovních výkonů, zvyšuje kondici a sílu, podílí se na snížení poškození svalů při výkonu a urychluje regeneraci svalů. Dále je vhodný pro osoby, které hledají způsob, jak podpořit imunitní systém organizmu. V neposlední řadě může být nápomocný ke snížení tělesné hmotnosti, má významný vliv k urychlení hojení ran. Jeho pravidelný přísun může zpomalovat předčasný proces stárnutí.

L-arginin není vhodný pro těhotné a kojící ženy.

Share this
Tags

Must-read

Šicí stroje pro děti i dospělé

Rozhodli jste se, že s příchodem chladných večerů je na čase se nějakým způsobem zabavit? Co tak oprášit zapadlé zkušenosti s šitím? Že jste nikdy nešily?...

Být spokojený s novou autoplachtou je zásadní. Aby tomu tak bylo, vyberte tu správnou

Pokud přemýšlíte nad nákupem nové autoplachty, jistě potřebujete vědět, jakou zvolit, jaká bude pasovat na váš vůz a tak dále. V případě, že své...

Potřebujete najít spolehlivou praktickou lékařku pro děti a dorost ve Slavkově u Brna? Nechte si poradit

Máte rádi lékařky, které mají mnohaletou praxi, což je pro vás důkazem jejich bohatých zkušeností, které jsou jinak než prací nepřenosné? Ať už jste...
spot_img

Recent articles

More like this