Snídaně jako z pohádky: Připravte si zdravé ovesné kaše bez vaření

on

|

views

and

comments

potřebujete:
4 lžíce ovesných vloček
hrnek mléka
5 lžic jogurtu
2 lžíce chia semínek
lžíce nakrájených mandlí
libovolné ovoce
Přečtěte si: Domácí perník s jablky: Sladká klasika, která nezklame

postup:
Ovesné vločky si nasypeme do zavařovacích láhve. Přidáme hrnek mléka, přibližně 5 lžic bílého jogurtu a chia semínka. Pohár naplníme přibližně do tří čtvrtin a sklo uzavřeme. Celou vzniklou směs protřepáním promícháme. Následně si nakrájíme ovoce na malé kousky – v případě malin je jen rozřízneme na polovinu. Přidáme je do ke směsi, sklíčko zavřeme a necháme uležet v lednici – nejlépe na pár hodin. Je to mimořádně důležité, zejména proto, aby vločky a chia semínka co nejvíce nasákly. Kaše je vhodná na snídani, ale klidně i na svačinu či lehkou večeři. V lednici totiž vydrží až tři dny. Dobrou chuť!

Share this
Tags

Must-read

Šperky se symbolikou knih a filmů o Harry Potterovy

Šperky s motivy knih nebo spíše filmů o Harry Potterovi lze rozdělit do dvou hlavních kategorií, a to na šperky, které jsou kopií šperků,...

Vánoce se blíží a dopisy Ježíškovi plní okenní parapety. Víte o tom, že první telefon pod stromeček může dětem přinést nejen radost?

Kromě hraček či sportovního vybavení si v dopisech řada dětí píše o nový počítač, tablet či telefon s připojením na internet. Přemýšleli jste ale nad tím,...

Správné uspořádání šatny

               Šatna je snem hodně žen, je čím dál tím oblíbenější, proto se čím dál častěji navrhuje do nových staveb. Rozhodně se šatna hodí,...
spot_img

Recent articles

More like this